حل تعارض - فمینیسم دوستیابی

قبل از واکنش نشان دادن، مکث کنید. اگر عصبانی هستید، زمان بخواهید تا آرام شوید. تصمیمات احساسی معمولاً بدترین تصمیمات هستند.

مثال: "الان خیلی ناراحتم. می‌توانیم بعداً صحبت کنیم؟"

قبل از اینکه دفاع کنید، به طرف مقابل گوش دهید. سعی کنید بفهمید چرا او ناراحت است. اهداف او را درک کنید.

احساسات خود را با "من" بیان کنید. سرزنش نکنید. روی رفتار تأثیرگذار تمرکز کنید، نه شخصیت طرف مقابل.

بد: "تو همیشه بی‌مسئولیتی!"
خوب: "من احساس ناراحتی می‌کنم وقتی قرارهایمان لغو می‌شود."

مشکل واقعی را شناسایی کنید. اغلب تعارضات سطحی ریشه در مشکلات عمیق‌تر دارند. آیا مشکل اصلی چیست؟

با هم راه‌حل‌های مختلف را بررسی کنید. به دنبال راه‌حلی باشید که هر دو طرف راضی باشند. مصالحه کلید موفقیت است.

به یک توافق برسید و به آن پایبند بمانید. اگر لازم است، توافق را بنویسید تا فراموش نکنید.

بعد از حل تعارض، کینه به دل نگیرید. از اشتباهات گذشته برای سرزنش استفاده نکنید. رابطه را تازه نگه دارید.